Vor dem Einschlafen

Entscheide Dich bewusst dafür, auf den Tag zurückzublicken. Erinnere Dich an 3-5 Begegnungen, Erfahrungen, besondere Momente, erledigte Aufgaben oder Erfolge, für die Du dankbar bist, die Dich zufrieden den Tag beenden lassen.

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Durch Tore gehen

Auf dem Weg zu Deinem erfüllten Leben musst Du durch die Tore der Angst, des Widerstands und des Zweifels. Es gibt keine Abkürzung – nur den Weg direkt durch. Nimm alles wahr, spüre und handle trotzdem. Gehe los, gehe weiter und weiter auf Deinem Weg.

Jedes durchschrittene Tor macht Dich stärker, freier, erfolgreicher – für das nächste!

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Die Woche des Unbekannten

Mache diese Woche jeden Tag mindestens eine Sache, die neu oder anders für Dich ist:

  • Zeitschrift kaufen zu einem unbekannten Thema
  • Ein neues Getränk probieren
  • Mit der „anderen“ Hand Zähne putzen
  • Ein neues Gericht im Restaurant bestellen
  • An einen unbekannten Ort fahren
  • Einen zufälligen Artikel auf Wikipedia lesen
  • usw
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Impulse für erfülltes Wohlbefinden

Akzeptiere das, was ist – Du musst es nicht mögen und schon gar nicht lieben, nur akzeptieren!
Wertschätze Dich selbst, Deine Familie, Freunde, Erfahrungen, Erfolge…!
Vertraue dem Leben genau jetzt – nur in diesem Moment…und im Nächsten…und im Nächsten!
Handle fokussiert auf das was Dir gut tut und Dir Kraft und Energie gibt!
Feier Dein Leben!

Vgl. Wertschätzerblickewinkel Nr. 7 – Quelle: https://www.wertschaetzer.com/wertsch%C3%A4tzer-blickwinkel

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In meinem idealen Leben

Ergänze die Sätze. Schreibe alles auf, was in Dir hochsteigt. Egal, ob die Ideen kindisch, sinnlos, verrückt, unrealisierbar erscheinen. Es ist DEIN ideales Leben in Deiner idealen Welt.

In meinem idealen Leben
bin ich…
habe ich…
fühle ich mich…
kann ich…
mache ich…
erlebe ich…
würde ich…
weiß ich…

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Eigenmacht

Du bist für Dich selbst verantwortlich. Auch für das, was Du zulässt.

Statt: X macht mich fertig – Ich lasse zu, dass X mich fertigmacht.
Das Wetter bekommt mir nicht – Ich erlaube, dass mir das Wetter nicht bekommt.
Der Stau nervt mich – Ich lasse zu, dass mich…
usw.

Die Macht für dein Leben liegt bei Dir! Nicht bei anderen Menschen oder Ereignissen

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5 Wege in die Unzufriedenheit

  • das Handeln an den Erwartungen anderer zu orientieren
  • im Widerstand zu sein gegen das, was ist
  • (unerfüllbare) Erwartungen an Dich und das Leben
  • Das Streben nach dem „Immer-Noch-Mehr“/“Immer-Noch-Besser“
  • wenn Angst Dein Denken und Handeln dominiert
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Ein Geh-Experiment

Wie würdest Du gehen, wenn Du – mal angenommen – ein Mensch wärst, der völlig mit sich im Reinen ist, verbunden mit der Welt, voller Selbstvertrauen, Kraft und Energie?

Probiere diese Art zu gehen mal aus. Ändert sich etwas?

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Deiner Freude auf der Spur

Ergänze:

Der Quell meiner Freude ist…
Ich bin voller Freude, wenn…
Hier spüre ich Freude intensiv in meinem Körper:
Das ist die Farbe meiner Freude:
So klingt Freude in mir:
Freude duftet für mich nach:

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Freude

Du kannst dich noch so sehr anstrengen. Du kannst noch so schnell rennen. Du kannst noch so viele Schulterklopfer bekommen.

Du wirst Dich nur dann tief in Dir erfüllt und wohl fühlen, wenn Freude Dein Tun begleitet. Freude, die aus dem Herzen kommt. Daher: Frage Dich: was bereitet mir wirklich Freude und dann: Folge Deiner Freude.

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Inspirationen

Die „Inspirationen“ habe ich ergänzt um Blogs, Podcasts, Ted-Talks und Youtube-Videos. Schau mal rein!

Was siehst bzw. liest Du gerne. Ich bin gespannt.

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Du kannst es

Wahrscheinlich hat fast alles was du in deinem Leben tun möchtest, irgendjemand irgendwann in der Geschichte des Lebens irgendwo auf der Welt schon vor Dir getan und damit bewiesen, dass es möglich ist.

Also kannst Du das auch schaffen. Es sei denn, Du lässt Angst Dein Leben beherrschen.

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