Beim Einatmen sage zu Dir selbst: gegenwärtiger Moment
Beim Ausatmen: wunderbarer Moment
Wiederhole dies 3-5x
(nach Thich Nhat Hanh)
Beim Einatmen sage zu Dir selbst: gegenwärtiger Moment
Beim Ausatmen: wunderbarer Moment
Wiederhole dies 3-5x
(nach Thich Nhat Hanh)